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        “第三个阶段，知息遍身。”

        “感知到息到达身体哪一个细胞都清清楚楚。”

        “到了这个阶段，身体再厉害的疾病都能消除！”

        听到这，顾老身体轻轻抖了一下。

        “摒弃杂念，就当自己已经死了，只关注呼吸，数入息”

        陆毅简直立刻提醒道：“开始吧。”

        顾老闻言立刻开始做。

        呼。

        吸。

        一！

        呼！

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